Kalp krizi, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur. Evde uygulanabilecek kesin bir "iyi gelen" tedavi yöntemi yoktur. Ancak, kriz anında ve sonrasında yapılması gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenler bulunmaktadır:
- Hemen 112'yi arayın: Kalp krizi belirtileri gösteriyorsanız (göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme, mide bulantısı vb.) vakit kaybetmeden ambulansı arayın.
- Aspirin çiğneyin (doktorunuz önerdiyse): Aspirin, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatarak kalp damarlarındaki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, alerjiniz varsa veya doktorunuz önermediyse kullanmayın.
- Sakin kalın: Paniklemek durumu daha da kötüleştirebilir. Derin nefes alarak ve sakinleşmeye çalışarak oksijen alımınızı artırın.
- Dinlenin: Oturun veya uzanın ve kendinizi yormayın.
- Nitrat alın (doktorunuz reçete ettiyse): Nitrogliserin gibi ilaçlar, kan damarlarını genişleterek göğüs ağrısını hafifletebilir. İlacınızı doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.
Kalp Krizi Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Doktorunuzun tavsiyelerine uyun: Kalp krizi sonrası tedavi ve rehabilitasyon süreci doktorunuz tarafından belirlenecektir. İlaçlarınızı düzenli kullanın, yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve düzenli kontrollere gidin.
- Sağlıklı beslenin: Düşük yağlı, düşük kolesterollü ve tuzsuz bir diyet uygulayın. Bol miktarda meyve, sebze ve lifli gıdalar tüketin.
- Egzersiz yapın: Doktorunuzun önerdiği egzersiz programına uyun. Düzenli egzersiz, kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Sigarayı bırakın: Sigara, kalp damarlarını daraltarak kalp krizi riskini artırır.
- Stresi yönetin: Stres, kalp sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Yoga, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleriyle stresi yönetmeye çalışın.
Önemli Terimler:
Uyarı: Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kalp krizi şüphesi durumunda derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.